Découvrez notre programme :

Ces ateliers ont vocation à vous reconnecter à l'essentiel : votre souffle. Je vous invite à redécouvrir la puissance de la respiration en pleine conscience, à observer où et comment votre souffle se manifeste dans votre corps. Nous explorerons différentes techniques pour réapprivoiser son souffle, réapprendre à respirer de manière naturelle, fluide, et harmonisante, tout en cultivant une écoute intérieure profonde.

Cette pratique douce s'allie à une approche progressive de la méditation (guidée), en vous aidant à calmer le mental et à aller au-delà des pensées, pour vous accorder une heure à simplement "être". C'est un moment d'introspection, d'apaisement, et de ressourcement.

Ouvert à tous.tes, sans prérequis.

Professeure de yoga, je suis fascinée par les dimensions multiples que cette philosophie de vie nous permet d'explorer dans la découverte du Soi. Convaincue que le corps représente une porte d'entrée majeure vers notre intériorité, j'ai à cœur de proposer divers ateliers reposant sur cet outil merveilleux et à disposition de tous.
Que ce soit au travers de la respiration, des postures ou encore de la danse et du contact, chaque approche est une voie qui invite à aller à la rencontre de Soi, et de cette lumière pure et divine partagée par chacun de nous. 

Avec joie de vous rencontrer et de vous accompagner sur ce chemin. 

Elodie LABROUSSE

06.31.03.99.03
Site internet : www.yoganicca.fr
Instagram : elodie.yoganicca

LE CAFE DES PARENTS

 

« Il faut tout un village pour élever un enfant »

Proverbe africain

 

Je suis convaincue qu'il est essentiel de nourrir du lien dans notre société : du lien avec soi-même, avec ses enfants, avec les autres.

 

C'est pourquoi je suis ravie d'intégrer la Ruche pour animer les cafés des parents, tous les mercredis matin de 10h30 à 11h30 !

 

Coach professionnelle spécialisée en parentalité et en développement personnel, j'accompagne principalement les parents et les femmes dans leur cheminement individuel. J'anime également de nombreux ateliers dans le Chablais pour partager mes outils de coach et contribuer à l'amélioration du bien-être de tous.

 

Le café des parents : pour quoi ?

 

Echanger en toute simplicité, dans un espace convivial, sur l'éducation, la vie de parent, les relations en famille.

Trouver des idées, parler librement et partager vos astuces car il n'y a pas de recette miracle pour élever un enfant !

Les maîtres mots : bienveillance, partage, convivialité

 

Une programmation sera créée pour aborder les thèmes qui VOUS intéressent : la parole est à vous et cet espace est le vôtre !

 

Le café des parents : pour qui ?

 

Vous êtes en questionnement sur l'éducation de votre enfant, votre place de parent, votre quotidien en famille ?

Vous avez envie d'échanger avec des personnes qui partagent vos questionnements ?

Vous êtes curieux et souhaitez trouver des ressources, écouter des idées...

Vous avez besoin de faire une pause dans un lieu dédié à votre bien-être ?

 

Vous êtes au bon endroit ! Que vous soyez parent, beaux-parents, grands-parents, tiers de confiance, professionnels de l'enfance... Toutes les personnes qui ont un lien particulier avec un enfant sont les bienvenues !

 

Au plaisir de vous retrouver.

Laurianne OLIVEIRA,

Pour tous renseignements complémentaires :

Le yoga du son est l’ensemble des techniques vocales et sonores conduisant à l’unité et à la connaissance de soi. Véritable art de la voix et du chant sacré, son but est spirituel et thérapeutique.

Il amène le pratiquant au bien-être du corps et de l’esprit dans un processus d’élargissement de la Conscience.

Le yoga du son est très accessible et efficace. Il vous apporte du bien-être dans l'immédiat, et nous fait retrouver le calme et l'apaisement tout en favorisant votre épanouissement personnel.

A qui s'adresse cette pratique ?

À tous et plus précisément :

Aux adeptes de sons, de vibrations et de subtil.

À ceux qui pratiquent déjà une activité de pleine conscience, pour constituer un complément.

Aux personnes limitées dans leurs mobilités/motricités souhaitant mettre en place une pratique de pleine conscience.

À tous ceux dont le mental est trop présent, voire envahissant, pour le faire taire et le rééduquer.

À ceux qui veulent mieux respirer, mieux s'exprimer, mieux-vivre...

Aux chanteurs afin de parfaire leurs techniques vocales, leurs interprétations, leurs compositions.

Aux curieux, aux passionnés de sciences sacrées, de sciences modernes, de rationnel et de spirituel.

À ceux qui sont en quête, en crise d'émergence ou en besoin d'expansion...

Séance d'essai POSSIBLE avec adhésion.

Possibilité de s'inscrire en cours d'année.

Pas de niveau requis.

Nous pouvons en parler de vive voix si besoin.

Au plaisir de vous accueillir et vous accompagner.

Emily Groppi

07.88.99.42.61

Présidente de LA RUCHE

Fondatrice d'ÔYOSOY

Gérante du Centre de l'Étoile à Thonon

20 années de développement personnel ponctué et rythmé de stages divers en sciences spirituelles, sciences sacrées et étude approfondie du cerveau humain.

Psychothérapeute spécialisée en Transpersonnalité et en relation d'aide (Diplômée de l'Institut de Psychologie Humaniste et Transpersonnelle de Nantes. (Psychologie, Philosophie, Sciences orientales, Sciences modernes, Art thérapie, Techniques Psycho-spirituelles, Pratiques spirituelles)

En formation continue en sciences sacrées et sciences modernes.

 

 

 

La sophrologie accompagne les personnes dans la recherche d'un mieux-être psycho-corporel. Grâce à des techniques de relaxation et de visualisation, je vous guide vers une meilleure gestion du stress, des émotions et une amélioration de la qualité de vie.

En mettant l'accent sur des approches personnalisées, j'utilise une méthode globale qui allie à la fois le corps, le mental et l'émotionnel.

• Stress & Burn-out

Le stress est un compagnon indésirable dans notre vie moderne. Lorsqu'il devient chronique, il peut mener au burn-out, un épuisement tant physique que mental. Grâce à la sophrologie, vous pouvez apprendre à gérer les sources de stress, retrouver un équilibre émotionnel et prévenir le burn-out. Mes séances vous offrent des outils simples pour vous détendre, relâcher la pression et reprendre le contrôle de votre vie.

• Troubles de l’anxiété

L'anxiété peut se manifester de multiples façons et devenir un véritable frein à votre épanouissement. Avec la sophrologie, vous pouvez apprendre à mieux comprendre et gérer vos émotions, à anticiper les crises d'angoisse et à renforcer votre confiance en vous. En rééquilibrant votre système nerveux, la sophrologie vous guide vers un état de sérénité et de paix intérieure.

• Troubles du sommeil

Le sommeil est essentiel pour votre santé et votre bien-être. Des nuits agitées ou des difficultés à trouver le sommeil peuvent rapidement impacter votre qualité de vie. La sophrologie vous aide à retrouver un sommeil réparateur en vous apprenant à évacuer les tensions accumulées, à apaiser votre esprit et à instaurer un rituel du coucher serein.

• Douleurs chroniques

Les douleurs chroniques ou aiguës peuvent affecter considérablement la qualité de vie. La sophrologie peut vous aider à mieux vivre avec la douleur en modifiant votre perception de celle-ci et en réduisant son impact sur votre quotidien. Grâce à des techniques de relaxation profonde et de visualisation positive, vous pouvez apprendre à relâcher les tensions et à mieux gérer les moments de douleur.

• Acouphènes

Les acouphènes, ces bruits parasites perçus dans les oreilles, peuvent être particulièrement gênants et sources de stress. La sophrologie propose des techniques spécifiques pour vous aider à mieux vivre avec ces sensations en réduisant leur impact sur votre quotidien. Grâce à des exercices de concentration, de relaxation et de visualisation, vous pouvez diminuer la perception des acouphènes et retrouver un état de calme intérieur.

• Troubles alimentaires & addictions

Les troubles alimentaires et les addictions sont souvent l'expression d'un mal-être plus profond. La sophrologie vous aide à reconnecter avec votre corps et vos émotions, à identifier les déclencheurs de vos comportements compulsifs, et à instaurer une relation plus saine avec vous-même et votre environnement. Mes techniques vous accompagnent vers une meilleure maîtrise de vos comportements et une plus grande liberté intérieure.

• Préparation sportive & scolaire

La sophrologie est un atout majeur pour les sportifs et les étudiants. Que vous prépariez une compétition, un examen ou que vous souhaitiez simplement améliorer vos performances, mon approche vous permet de renforcer votre concentration, de gérer la pression, et de développer un mental de gagnant. Grâce à des exercices de visualisation positive et de relaxation dynamique, vous pouvez atteindre vos objectifs avec sérénité et détermination.

Retrouvez moi tous les mercredis (hors vacances scolaires) au Centre de l'Etoile à Thonon pour profitez d'une séance de sophrologie.

Appelez-moi pour tout complément d'information.

Priscilla Baggioni

06.26.80.20.80

linkedin.com/in/priscilla-baggioni-500b24155

L’hypnose est une méthode globale de relaxation (physique, mentale) aux vertus thérapeutiques. Cette méthode très douce de reprogrammation mentale grâce à la mise en état alpha permet de mieux intégrer et assimiler les changements.
Elle est recommandée dans des cas de troubles précis comme :
• Les angoisses, anxiété
• La dépression
• Les insomnies
• Les phobies
• Les dépendances (tabac, alcool)
• Les troubles alimentaires (pose d’un anneau gastrique symbolique)

Je vous guide pour vous permettre de solutionner les problématiques internes et vous apporter le bien-être dont vous avez besoin pour que nous puissions tous mieux-vivre ensemble.

Au plaisir de vous accueillir tous les mercredis de 14h30 à 15h30 au Centre de l'Étoile à Thonon.

André Coué